La relación entre el deporte, específicamente el de alto rendimiento, y la salud bucodental es bidireccional. Así lo explicó un informe de la Sociedad Española de Periodoncia y Osteointegración (SEPA).
A raíz de la celebración de los Juegos Olímpicos de París, los expertos dieron detalles acerca de cómo el cuerpo registra una competencia intensa y cómo cada detalle suma a la posibilidad de alcanzar el éxito. En este sentido, la salud oral es una parte integral y esencial que afecta diariamente al bienestar individual y la calidad de vida.
Salud bucodental y deporte de alto rendimiento
Algunas infecciones orales como la periodontitis puede generar una respuesta inflamatoria sistémica que compromete la capacidad del cuerpo para recuperar y mantener altos niveles de rendimiento físico.
“El mal estado de la salud bucodental impacta significativamente en el rendimiento deportivo. Las infecciones bucales y la inflamación crónica, además de causar dolor, distracción y fatiga, influyen de manera negativa tanto en la concentración como en la capacidad física”, señalaron.
Y añadieron: “Asimismo, las enfermedades periodontales y las caries generan mayor tendencia a las roturas musculares e inflamaciones sistémicas, disminuyendo la resistencia y el tiempo de recuperación. Por lo tanto, conservar una boca sana es primordial para garantizar un adecuado desempeño deportivo”.
Recomendaciones para atletas
De esta forma, los expertos recomendaron una serie de prácticas para prevenir problemas dentales que comprometan la salud bucodental y la productividad de los profesionales del deporte:
-Tratar el bruxismo: Debido a la tensión de la competición, es común que muchos atletas experimenten estrés, lo cual puede llevar al bruxismo. Usar una férula nocturna, así como técnicas de manejo del estrés contribuyen a prevenir el desgaste dental.
-Usar protectores bucales: Se aconseja utilizar este tipo de férulas dentales en deportes de contacto porque protegen los dientes y las encías de lesiones traumáticas. Así, se evitarán fracturas dentales y heridas en la boca.
-Elegir bebidas adecuadas: Optar por una hidratación que no contenga altos niveles de azúcar y ácidos es importante porque previene de la erosión del esmalte dental y la formación de caries.
-Revisiones dentales regulares: Realizar higienes dentales profesionales con la regularidad que indique el odontólogo que revise el estado de salud de manera periódica. Las infecciones dentales no tratadas a tiempo causan dolor y malestar, lo que termina dañando el rédito deportivo.
-Ingerir suficientes antioxidantes: Antioxidantes como las vitaminas C y E o nutrientes como el selenio ayudan a proteger las encías y otros tejidos bucales del daño oxidativo causado por el ejercicio intenso y el estrés físico. En este aspecto, se recomienda consumir cítricos, kiwis, fresas o pimientos (ricos en vitamina C); frutos secos, semillas o brócoli (ricos en vitamina E); y pescado o mariscos (ricos en selenio).
Contar con dientes en mal estado dificulta la masticación adecuada de alimentos, lo que provoca una ingesta insuficiente de nutrientes esenciales para el cuerpo. “Esto compromete la salud bucal al mismo tiempo que puede provocar lesiones, pues no se obtienen los nutrientes necesarios para mantener la energía y la recuperación muscular necesarias”, concluyeron.
Fuente: EFE.
